毎日お疲れさまです✨異性年子育児中のカメリアです。
「時間と幸せを賢く買う」ことを目標に、便利なものやことを発信しています。
時間に追われる毎日。スキンケアなど、自分にかける時間はなかなか無いですよね。
０、1歳の子供を育てている私もその１人です。
独身時代はどちらかというと時間もお金も美容に使ってきた方だと思います。
今はその余裕はどちらもありません。
この数年、結婚〜妊娠〜産後と人生の節目が目まぐるしくありましたが、ラッキーなことに体重・肌質は割と綺麗に維持できています💡（産後体型は・・・もう少し頑張ります笑）
ちなみに、私は結婚式準備のいわゆる「ブライダルエステ」は式前日のみ受けました💡
（シェービングとフェイシャル・上半身のみです）
当時、同じ時期に結婚したブライダルプランナーの友人は、数十万かけて数回のコースを施術したようです・・・
確かに、お金をかければ綺麗になると思うんだけど、それって当たり前と言えば当たり前。
私はエステだけで数十万かけたくなかったので、自分でできることを続けていました。
「え、エステ行ってないの！？行ってないのに綺麗！」と友人に褒めてもらえましたよ✌️
ポイントは「日々続けられることをする」です！
少し意識するだけで、最終エステにお任せすることになっても、無駄な出費を減らすことができるかもしれませんよ✨
今回は、式の準備でそこまでお金かけたくないけどある程度綺麗にしておきたい人、妊娠出産を機にセルフケアの時間がなくなってしまった人へ、実際に私（30代ズボラ代表年子ママ笑）が行っている時短＆コスパ重視のセルフケアをご紹介します💓
おうちでできるセルフケア編
まずは、おうちで自分で手軽にできるセルフケアをご紹介します✨
ズボラで時短＆効率主義の30代主婦の私ですが、無理なく続けてできています😂
スキンケア
私は「スキンケアにはお金かけてもよし」と考えています。
独身時代は、メイクアップもデパコスを使ってたのですが、コロナ禍＆子供ができてからあまりデパートでゆっくりコスメを見る時間も無くなったので、今はぶっちゃけ1000円台のドラコスばかりです！笑
ですが、スキンケアだけは自分がこだわりのあるものを使おうと決めています。
（個人的な考えですが）元々の肌が汚いと、いくら高いものを乗せても崩れると思うんです。
逆に、すっぴんが綺麗だと、色々厚塗りしたり色を整えなくてもいいじゃないですか？
薄づきの方がメイクも崩れにくいし、メイクを落とすことを考えると、肌にも良い。
ということで、私が独身〜結婚準備〜子育て中の今まで、続けられていることを紹介しますね💡
保湿はしっかり＆美白美容液は１年中使う
乾燥肌の私。冬は粉吹きが目立つこともありました💦
花嫁は顔が1番目立つ！肌が汚いとメイクのりも悪くなるので、まずはしっかり保湿することが大切です💡
コスメ好きの私、今まで色々試していますが今現在はこちらで落ち着いてます。
無印良品 敏感肌用 薬用美白化粧水
有名すぎますが、私は400mlを愛用しています。
ワンオペで子供２人をお風呂に入れるときは究極時間がないので、これにトリガータイプのスプレーノズルをつけて３プッシュ顔にかけて終了。笑
片手でプシューとするだけなので、トリガータイプのノズルは忙しいママにおすすめ！✨
お安いので、全身に使っても罪悪感なしです✨
コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアセラム
ポチップこちらもリピートして愛用している商品です💡
コスメデコルテの商品、気づいたらアップデートされているので今自分が最新のものを使っているのかわからなくなりますよね笑
以前主人とデパートのコスメデコルテに行く機会がたまたまあって立ち寄ったのですが、BAさんにこの商品の説明を受けた理系の主人、開発話に感動していました笑
「リポソーム」というのは細胞の名前（違ったらすみません🙏）で、結構すごい技術を取り入れた商品なんだそうです。私にはさっぱり・・（BAさんも笑ってた😂）
私がこちらを愛用するのには理由。
しっかり保湿するのに、ベタつかない！
乾燥肌用のスキンケア商品あるあるなんですが、保湿力が高い商品ってベタつくもの多くないですか？
個人的に、ベタつくものやぬるっとした感じが苦手で、サラッとしたテクスチャーが好みなんです。
でも、サラッとしている商品だと乾燥肌には物足りない・・
そんな矛盾しているわがままな要望を叶えてくれた商品！
これを使い始めてから、冬に粉を吹くことがなくなりました💡
これ以上に好みの商品が出ない限り、今後もお世話になります🥹✨
コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライトコンセントレイト
ポチップまたコスメデコルテの商品です🙏（回し者ではありません！笑）
こちらもリピートして愛用している商品です。
生まれつき色白の私。
周りからは「いいな〜」と言われますが、色白って意外と大変なんです💦
日焼けに弱いので、すぐ赤くなります。
ほくろ、シミ、目立ちます。
そんな時、お世話になっている先輩（40代）から教えてもらったのがこちら。
ご主人が使ったら、シミが消えたらしい！（どの程度のシミなのかはわかりません）
今現在、気になるシミは消えてくれませんが、新しくシミが出来たり、濃くなったりはありません💡
いつか消える日を信じて、使い続けます！🥹✨
カルテHD 高保湿オールインワン
カルテHDの商品は500円のミニサンプルを試したことがあって、化粧水も良かったのでこちらの現品を購入しました。
育児は時間との戦い。自分のスキンケアにかける時間はほぼありません〜🙌
「オールインワン」の言葉にやられちゃいました笑
TBC エステティックマスク
フェイスマスクもよく好きでいろんなものを試してきましたが、最近はこれを使っています。
なんと1枚50円台！コスパ良い！
これの良いところは、ベタつかないのに翌朝の肌もしっとりしているところ。
毎日ではなく時々使う程度ですが、マスクしたままドライヤーしたり、時間に追われている時はマスクしたまま夕飯の支度＆子供のお世話をしています。笑
マスクは私みたいなズボラでも、顔に貼るだけで保湿できるので良いですね😂
マスクは長時間つけすぎると、反対に肌の水分が奪われてしまうようなので注意です💓
まつ毛美容液を使う
ここはちょっとコストがかかるかもしれませんが、自前のまつ毛で頑張りたい人にはおすすめ。
昔はマツエクをずっとしてたのですが、横向きに寝る時にまつ毛に気を使うのに疲れてやめたんです笑
そしたら、自まつ毛が貧相なことに・・・😲💦
まつ毛美容液を使うようになってから、まつ毛にハリが出て、長さも長くなりました💡
今までどんなビューラーやマスカラを使っても、まつ毛が下がってきてたのに、美容液を使ってからはまつ毛が上がったまま！
まつ毛ケアって大切なんだな〜と体感しました✨👀
個人的な意見なのでご参考までに🙏
私が今使っているのはこれ。
Lash addict
ポチップ※個人の意見です※
劇的にすぐに伸びる！効果がある！という感じはないですが、色素沈着もありません。
忙しさのあまり怠けていて、２〜3日に1回塗る程度を半年くらい続けていますが、やはり付けなくなるとまつ毛の調子が悪い気がします。長く使い続けて効果が実感できる商品だと思います。
生活習慣の改善
睡眠不足はお肌の大敵！
日々子育てで疲れているはず・・なのですが、なぜかお肌の調子はいいです。
これはきっと、子供と早寝しているからではないか？と思っています。
夜10時〜2時はゴールデンタイムとよく言われますよね？
その時間は絶対寝てます😪
また、食生活も大切だと思います。
毎食バランスの取れた食事、は忙しくて大変ですが、まずは３食きちんと食べることが大切ではないでしょうか。
あとはシャワーだけでなく湯船に浸かる、というのもお肌を温めて汚れを落としやすくするのでいいのではないかなと思います💡
ヘアケア・ボディメイク
美容院専売品を使う
シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア用品は、市販品は長年使っていません。
長年通っていた美容院の人が、
「いくら美容院で月１通って綺麗にしても、日々のケアが悪いと最大の効果は出ない！」
と言っていました。
市販品だと洗浄力が強くて、綺麗に染まったカラーも落ちやすくなってしまったり、余分な皮脂まで落としてしまって髪に良くないそうです。
カラーも落ちやすく、キシキシの髪だと結局美容院で高いトリートメントをすることになったり、カラーやトリートメントに行く頻度も多くなりますよね。
サロン専売品を使うようになってからは、特別良いトリートメントを美容院でしなくても、普通に髪を洗って過ごすだけでそれなりに綺麗な髪を維持できています。
めんどくさがりで普段はドライヤーしか使いませんし、ゆっくりドライヤーをする時間もありませんが、美容院の人には「（手をかけてない割に）傷んでないよー」と褒められることが多いです。
昔はまあまあお高めのシャンプーを使っていましたが、今は子供にかけるお金も大切にしたいので、コスパが良い商品を選んでいます。
ポチップストレッチなどで体をほぐす
普段からおうちでyoutubeを見ながらストレッチをしたりヨガをするのが好きです。
子供ができてからは毎日はできていないですが、隙間時間にちょっとでも体を動かすとスッキリします。
気づけば子供も一緒にヨガ（？）ぽいことをしています🧘笑
おうちストレッチの愛用品はこちら。
ポチップ
ポチップエステよりコスパの良いプチ贅沢編
数十万するブライダルエステを受けなくても、普段から少しずつプロの手を借りるだけである程度は綺麗が保てます✨日頃のストレス解消やリフレッシュにもなるのでおすすめ🙋♀️
美容院
先ほどのシャンプーの話でもしましたが、髪は日頃のケアが大切。
結婚式のヘアセットで、私はかなり髪にダメージを受けました😭
式前のダメージ予防＆式後のダメージケアで美容院で綺麗にしてもらうのはおすすめです💡
またまた個人的な意見なのですが、私は髪の毛より頭皮ケアにお金をかけた方がコスパが良いと思っています。
独身時代はトリートメントも「1番良いので！」とお願いしていましたが、頭皮環境が良くないと、生えてくる髪の毛にも良くないと思うんです。
髪の毛って、死んだ細胞なんですよね？（違ったらすみません）
それにお金をかけるなら、頭皮ケアをしっかりして健康な髪が生えてくるようにしたほうがいいのでは？というのが私の考え方です。（かなり偏ってますw）
ヘッドスパって、めちゃくちゃ気持ちよいのでリラックス効果もあって、マッサージすることで頭皮の血流が良くなるので、薄毛対策にもなるんです😄
ヨガ、ジム
少し贅沢にボディケアするなら、教室に通うことをおすすめします！
やっぱりお家で何かするってなると、モチベーションも維持しにくいし、ちゃんとトレーニングできているかわからないですよね。
私はヨガ教室に２年、ジムには３年ほど通っていました。
ジムって行きづらい、という女性の方には女性専用のジムや、女性専用エリアがあるジムもあるのでぜひ調べてみてください✨
納得するセルフケアをして、心も体も綺麗に！
ただお金をかけるのではなく、なるべくコスパの良いセルフケア＆プロによるプチ贅沢ケアをご紹介しました。
今後もコスパの良いものを見つけていきたいと思います。
同じ志の方、一緒に頑張りましょうー🙋♀️✨
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